Bosacka potwierdziła, przechodzi na dietę. Składa się z 3 etapów
Katarzyna Bosacka ogłosiła, że przechodzi na dietę. Dziennikarka zajmująca się na co dzień rekomendacją zdrowych produktów zamierza stosować kurację odchudzającą opracowaną przez naukowców. Dobra, żarty się skończyły. Przechodzę na dietę – mówiła w udostępnionym na Instagramie nagraniu.
Bosacka radzi i pokazuje
Dla wielu Polaków od lat drogowskazami w kwestii świadomego odżywiania są porady Katarzyny Bosackiej. Dziennikarka podczas pracy w telewizji przygotowywała programy na temat zdrowych produktów, a nawet na pokazywała, jak w łatwy sposób przygotować zdrowe posiłki. W 2016 roku powstał nawet jej autorski program „Wiem, co jem na diecie”. Bosacka dokładnie przyjrzała się popularnym, w tamtym czasie, dietą, a nawet część z nich przetestowała na sobie.
Specjalistka od dłuższego czasu dzieli się swoją wiedzą na temat produktów i żywienie. Parę dni temu zamiast materiału z poradą, pojawiła się zapowiedź metamorfozy dziennikarki. Bosacka zapowiedziała, że przechodzi na specjalną dietę.
Były święta, była majówka, a ja mam pod koniec czerwca ważną uroczystość rodziną. No i muszę dobrze wyglądać, dobrze się czuć. Też chcę to zrobić dla swojego zdrowia oczywiście – podała argument dziennikarka.
Jaką dietę stosuje Bosacka?
Motywacja dziennikarki jest naprawdę silna. Nie poprzestała tylko i wyłącznie na ogłoszeniu światu swojej decyzji, ale też wskazała przy tym, jaką dietę wybrała.
Z morza najróżniejszych diet wybrałam dietę SIRT. To jest dieta Adele, pod taką nazwą jest znana – zdradziła Bosacka.
Dieta SIRT, na którą zdecydowała się dziennikarka, została opracowana przez naukowców. Eksperci wybrali trzy najzdrowsze diety i ułożyli z nich jedną, a ich zdaniem także najlepszą i najskuteczniejszą dietę. Skomponowali ją z diety śródziemnomorskiej, diety japońskiej i z diety dash. Ta ostatnia polega na spożywaniu żywności nieprzetworzonej.
Połączyli to wszystko w jedno i wyszło SIRT. Sitruiny to są białka, które aktywują przemianę materii. Czyli im więcej dostarczamy tego typu białek, tym szybciej chudniemy – tłumaczyła Bosacka.
Dalsza część tekstu pod filmem.
Na czym polega dieta SIRT?
Dieta stosowana przez Katarzynę Bosacką składa się z trzech etapów. Przez trzy pierwsze dni spożywa się koktajle owocowe, warzywne i białkowe. W tym miejscu warto zaznaczyć, że składają się one z liofilizowanych składników, co oznacza, że są to warzywa i owoce w najlepszej postaci. Koktajl powinien być przygotowany na mleku lub wodzie. Do tego można jeść jeden stały posiłek.
Podczas drugiego etapu, który trwa siedem dni, spożywa się wtedy dwa koktajle dziennie i dwa dodatkowe posiłki. Na koniec obowiązuje trzeci etap, który trwa dwa tygodnie. Wtedy spożywa się najwięcej kalorii. Jest to etap kluczowy, bo właśnie wtedy efekty diety się stabilizują.
No ja mam zamiar schudnąć zdrowo. Czy szybko? Nie wiem. Nie chciałabym wyglądać źle po tej diecie, a po wielu dietach wyglądamy źle. Wyglądamy jak śmierć odgrzana w garnku. Tutaj tego nie będzie, bo dostarczamy bardzo gęstych żywieniowo produktów – mówiła pełna nadziei Bosacka.
Na koniec udostępnionego materiału ekspertka zaznaczyła, że będzie na bieżąco informować o postępach swojej diety. Zapowiedziała także, że dietę zaczyna stosować od razu, bo cała kuracja trwa 24 dni.
Niedawno informowaliśmy o rybie, którą warto dodać do swojego jadłospisu na stałe. Radziliśmy także, co dodawać do ogórków małosolnych, aby były jeszcze lepsze.
