Zdrowe Warzywa
28.01.2026 20:54
7 produktów dla zdrowia po 30. Wspierają organizm na lata
Starzenie to nie tylko zmarszczki - w środku też dzieją się rzeczy: rośnie stres oksydacyjny, kości mogą tracić gęstość, a naczynia krwionośne z czasem robią się mniej elastyczne. Brzmi poważnie, ale w praktyce da się to wspierać codziennymi wyborami, bez rewolucji w kuchni. Najprościej zacząć od koszyka zakupowego - bo to, co regularnie kupujesz, najczęściej potem jesz. Poniżej masz 7 produktów, które warto mieć pod ręką, jeśli chcesz wspierać jelita, serce, kości i „energię na lata”.Kefir i mikrobiom - co pić, żeby wesprzeć jelita i kościAwokado i oliwa z oliwek - zdrowe tłuszcze dla serca i skóryCiecierzyca, kawa, mrożone jagody i chia - proste dodatki na co dzień
Najnowsze
Zrobiłam raz, teraz rodzina błaga o nie co niedziela. To połączenie cebuli i sera jest obłędne
GIS ostrzega – kolejne partie mleka dla niemowląt wycofane. Sprawdź, czy masz je w domu
Gniją i fermentują w jelitach. Nigdy nie łącz z tym ziemniaków
Te polskie słoiczki z Dino to hit na całą okolicę. Poleciła mi pani z Koła Gospodyń Wiejskich, migiem kupiłam 7 sztuk
Zdumiewające, co dziś dzieje się z siostrą Anastazją. Z jej przepisów korzystają niemal wszyscy Polacy
Po 60. roku życia warto jeść „pannę w zieleni” - podkręca smak i wspiera dietę
Biorę ser i garnek. Na Tłusty Czwartek wolę to od pączków i faworków
„6+6 gratis” wróciło do Aldi. Wózki pękają w szwach
Przestałam gotować ziemniaki w wodzie - używam tego. To mój nowy sposób, smak zaskakuje
Wzięli pod lupę pączki z Lidla i Biedronki. Jeden składnik wywołał poruszenie - tylko 0,003%
Ostrzeżenie GIS - wycofana partia mleka dla niemowląt. Nowe informacje na temat groźnej toksyny
Wybieram te ziemniaki i dobrze je ostudzam. Moje kopytka nigdy nie wychodzą twarde
