5+5 gratis w Lidlu - zapas do wypieków i przetworów. Sprawdź limity i zasady

Promocja a zdrowie - jak kupić taniej i nie zwiększyć spożycia cukru

Promocja na cukier nie musi oznaczać, że jemy go więcej. WHO zaleca, by cukry wolne stanowiły mniej niż 10% energii z diety, a jeśli się da - zejść nawet poniżej 5%. To dotyczy nie tylko „łyżeczki do herbaty”, ale też cukru dodawanego do gotowych produktów i napojów. 

Jeśli robisz zapas, potraktuj go jak składnik „do zadań specjalnych” - weekendowe wypieki, przetwory, okazjonalne desery - a na co dzień idź w małe kroki: zmniejszaj dawkę słodzenia o pół łyżeczki co kilka dni albo przerzuć smak na cynamon, wanilię i owoce. Najważniejsze - kontroluj napoje słodzone. 

Zapas cukru bez chaosu - jak przechowywać, porcjować i nie walczyć z grudkami

Zanim wrzucisz do koszyka 10-20 kg, zrób szybki rachunek: ile cukru zużywasz w miesiącu na kawę, wypieki, dżemy i kompoty. Cukier jest bardzo trwały - źródła z poradnictwa żywieniowego podkreślają, że może mieć praktycznie nieograniczoną trwałość, a kłopotem bywa raczej zbrylanie niż bezpieczeństwo. 

Najważniejsze jest przechowywanie na sucho - przesyp do szczelnych pojemników i trzymaj z dala od pary z kuchenki oraz mocnych zapachów. Jeśli pojawią się grudki - to zwykle znak wilgoci, więc wystarczy je rozkruszyć. Dla wygody podziel zapas na mniejsze słoje - jeden do codziennego użycia, reszta do spiżarni - i opisz datą zakupu.

„5+5 gratis” w Lidlu - zasady, limity i co trzeba zrobić w Lidl Plus

Promocja dotyczy cukru białego marek Polski Cukier i Kuchnia Lidla i ma obowiązywać wyłącznie w piątek 30 stycznia 2026. Zasada jest prosta - kupujesz 5 opakowań, a kolejne 5 dostajesz w gratisie, czyli wychodzisz z 10 kg, płacąc jak za połowę. 

Kluczowy detal: oferta jest powiązana z Lidl Plus - trzeba aktywować kupon w aplikacji i zeskanować go przy kasie. Lidl podaje też limit - można utworzyć maksymalnie dwa zestawy promocyjne, więc na jeden kupon da się wziąć do 20 kg, z czego 10 kg jest „jak za darmo”.